随着冬季气温骤降，寒冷的天气不仅让人感到不适 ，对于冠心病患者来说，寒冷带来的影响更加严峻。
研究显示，冬季尤其是低温天气， 是冠心病急性发作的高发期，心绞痛、心肌梗死等心血管事件的发生率也显著增加。
医生指出， 低温不仅直接刺激血管收缩、增加心脏的负担，同时室内外温差大、冬季的活动习惯改变等因素，都可能成为诱发冠心病症状恶化的“隐形杀手”。
许多人常常忽视一些看似无关的日常生活习惯，但实际上，这些习惯往往是冠心病患者在冬季最易忽视的危险因素。
根据医生的建议，冠心病患者在冬季养生的核心原则是“保暖和静养”， 尤其要避免以下这些容易被忽视的隐患。
及时发现这些潜在的风险因素，采取有效的预防措施，才能有效减少冠心病急性发作的风险，保护心脏健康。
第一个隐患是清晨出门锻炼，低温和空腹的双重刺激。冬季的早晨气温较低，外面寒冷的空气往往会使人的血管迅速收缩，心脏的负担加重。
而许多患者习惯于早晨空腹运动，认 为这样可以更好地燃烧脂肪，减肥健身。但其实，空腹时运动会让身体的血糖水平较低，这时进行剧烈活动，容易导致身体出现低血糖症状。
影响心脏的供血。结合寒冷的天气，这种双重刺激不仅对血管造成压力，还可能导致心肌缺血、心绞痛甚至心脏骤停等严重问题。
冬季晨练时， 冠心病患者一定要避免空腹运动，最好先摄入少量食物，补充一些必要的能量。此外，晨跑等剧烈运动要避免，选择温和的运动方式，如散步、慢跑等，并且确保运动强度适中。
如果清晨气温过低，尤其是风大的日子，最好将锻炼时间推迟到室内暖和一些的时候，避免在寒冷的空气中做剧烈运动，减少对心脏的负担。
第二个隐患是室内外温差大，频繁进出时血管出现“骤冷骤热”。冬季气温变化大，许多冠心病患者为了保暖，往往会在室内开暖气或空调，使室内温度与外面形成较大的温差。
当患者频繁进出这种温差较大的环境时，血管会因为受到“骤冷骤热”的刺激而快速收缩，增加血管壁的压力， 导致血流不畅，心脏负担加重，容易引发心绞痛等症状。
特别是对于年纪较大的冠心病患者来说，他们的血管弹性差，抗寒能力较弱。频繁的室内外温差变化容易导致心脏的过度负荷， 甚至诱发急性心肌梗死。
因此，医生提醒，冠心病患者应尽量避免频繁在温差较大的环境中进出。如果需要外出，最好穿得暖和一些。
保护好颈部、手脚等暴露的部位，避免体温骤然变化。室内温度也不宜过高，保持舒适的温度即可，以免加重血管压力。
第三个隐患是洗澡水温过高、时间过长，加重心脏负担。冬季天气寒冷，许多人喜欢洗热水澡来暖身，但对于冠心病患者来说，热水澡可能带来极大的健康风险。
热水澡时，水温过高会导致身体的血管扩张 ，血液流动加快，心脏的负担加重。长时间待在高温水中，容易使心脏加倍努力去维持血液的循环，增加心脏的耗氧量，从而可能引发心绞痛等不适。
如果洗澡时间过长，或者水温过高，特别是对于本就患有冠心病的患者来说 ，会加重心脏的压力，可能导致心血管不良反应。
医生建议，冬季洗澡时， 水温不宜过高，保持在38℃左右为宜，且洗澡时间不应过长。如果洗澡过程中感到胸闷、气短等不适，应该立即停止，休息片刻，避免长时间在热水中浸泡。
第四个隐患是情绪激动和暴饮暴食，特别是在节日期间，尤其容易导致心脏病急性发作。冬季不仅是寒冷季节，也是许多节假日的集中时期。
大家在节日期间往往容易饮食过量，吃大鱼大肉，或者聚会时饮酒过量，造成身体的负担加重。
节日期间很多人由于过度放松， 可能会忽略平时的健康饮食习惯，导致暴饮暴食，增加了胃肠的负担，同时也对心脏产生了负面影响。
节假日期间，情绪波动也常常较大。很多人可能因为节日的压力、家庭琐事等原因，情绪容易波动，产生愤怒、焦虑等情绪。
这些情绪波动会刺激交感神经，使心率加快，血压升高，血管收缩， 加重心脏负担，增加心绞痛、心梗等病情发生的风险。
医生建议，节日期间， 冠心病患者要保持情绪平和，避免过度激动，尽量保持心态平静，避免暴饮暴食，并控制饮酒，保持健康的饮食和作息规律。
擅自停药或减药，也是冬季冠心病患者常犯的一个隐患。很多人认为一段时间后身体恢复得差不多了，或者血压、血脂控制得很好，就擅自停药或者减药。
然而，冠心病的治疗并不是短期的，长期规律服药是维持病情稳定和预防急性发作的重要手段。
擅自停药或减药，血压、血脂水平波动可能导致血管再次受损， 增加心脏负担，最终诱发心绞痛、心肌梗死等严重并发症。
冠心病患者在治疗过程中一定要严格遵循医嘱，不得擅自停药或调整药量。定期复查，监测血压、血脂等指标，必要时调整治疗方案。
冬季气温低， 心脏负担加重，患者更应该重视药物治疗，遵循医嘱，避免病情反复。
冬季寒冷的天气确实会对冠心病患者的健康带来不小的挑战， 但只要了解并避免这些常见的隐患，冠心病患者还是可以平安度过寒冬的。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医
关于天冷冠心病患者您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
参考资料
[1]冬天到了,您的血压、血脂等心脑血管正常吗?[J].家庭医药(快乐养生),2014
